entraînement au pancrace

Pour tous ceux qui souhaite essayer le pancrace et pour Mike

Ce matin j'ai essayer d'utiliser le diagramme de meyer pour les exo de pancrace, c'est très interessantun corp à corp de ce type se trouve enrichit pour les entraînementsen solo. Testé ça et enrichissez le de votre côté moi j'ai adoré.

Au Pancrace: pieds- poings + lutte?

tu a travailler le Meyer en combinaison de frappes et pour travailler différent angles/ ouvertures ?


Quand tu seras à l'aise, tu pourras rajouter le Marozzo pour les pieds

Pour les frappes et angles, c'est dure mais j'aime les possibilités offertes par ce style. Et oui pour compliquerle truc

Je prend pour l'épée et bientôt le pancrace j'espère